这可真是一次心与心沟通的历程，在那么一个令人有所感悟的日子里，2015年10月27日上午，我们整装待发，参加拓展训练活动。因为拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，能激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。虽然只有短短的两天时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。

以前我对“拓展训练” 是一个未知数。但通过参加这次拓展训练，我才明白原来这种训练是种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。虽然时间有限，让我体会到了团队合作的重要性。到达训练基地的下午，首先就开始了培训前的热身准备，热身的内容是从游戏中分出两队，两队分别有自己的队名、队训，创作队歌。

我们小队积极的商讨把自己命为“漫城  阳光”。队歌是“日过西山红霞飞、战士打靶把营归把营归 ..... mi sao la mi sao、la sao mi dao ruai、漫城阳光争第一”。队训是“漫城阳光，照耀四方”。

友队队名为“尖刀队”。队歌是“我们是尖刀手，每一把尖刀消灭一群敌人......”。队训是“尖刀出鞘、战无不胜！”。

在所有的训练中，给我印象最深的是“鼓舞人心”这个项目。项目开始后，我们每个队将会获得一个球、一面鼓和若干绳子，我们的任务是根据队里的实际情况，将绳子捆绑在鼓侧面的扁带上，使每位队员都能通过一条绳子拉着鼓。然后通过练习达到颠球百次的预期目标，并参加比赛。

这个项目是需要多人配合来完成的。并且这还是一个需要体能与默契来完成的项目，在默契上我们所有的团队都没有问题，在我们每十人一组里面都有女同事，在训练的时候体能都会有点跟不上，但没有一位放弃的。当教练把技巧教给我们的时候，所有的同事都是一鼓作气训练到比赛开始。虽然我们训练的成绩不是很好，但教练给了我勇气和信心。在自我鼓励“加油”声中，所有队友做好了集中注意力，战胜了自我，迎接挑战的心理。重新树立了一个“美好、激动、信心、勇气、意志”的自我，经历了恐慌、勇气、胜利的过程。顿时心里像似一片蓝蓝的天空。有一种说不出的超越自我的自豪感。我们成功了！所有队友没有让自己、教练失望。看来人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，重新认识自己，挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”。这活动对于我个人来说是份沉甸甸的收获！

最激动人心的就是拔河比赛，它体现了我们的一种团队精神。面对对面的重量级选手，我们没有退缩只有越战越勇，对面确实比我们这边占据着很多优势力量也比我们大很多，虽然我们开局不利。但在所有人共同努力,顽强的拼搏中我们在第二局中完美战胜对方。这个原本以为根本做不到的事情，在团队的努力下，竟然完成了。试想如果我们每个伙伴在工作中都能像在这项活动中那么配合默契,那么互相彼此照应,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解.

这次拓展训练，给我留下了的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富。总结起来，有以下几点：

一、分层管理，明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后 ，各司其责，有利于明确责任。发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

二、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。

三、应学会遇到问题换位思考，不要为表面的现象所困扰。有些印象其实是主观臆想。需要你的耐心和智慧通过分析、判断，充分了解它的本质。通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

四、从失败中我们也得到教训和启示。在工作中各部门之间需要沟通和信息的共享。需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

五、作为领导要看到差异。容纳差异、协调差异，利用差异在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体，完美的团队。

六、知识和技术只是有形的资本。意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量和智慧。

拓展训练，它改变了我的人生观，改变了我多年的思想模式，超越了自我，认识到了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中，把团队合作的精神发挥的更加淋漓尽致。